Le Numéro de novembre de Jogging International en kiosque !
Je vous rappelle que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International.

En cadeau avec ce numéro, le nouveau carnet d’entraînement avec son nouveau format 100 % pratique !

Dans cet avant-dernier numéro de l’année,
- “finir fort en course”, “Gebre” vous conseille;
- 30 mn de course par jour, oui ca vaut le coup !
- retrouvez de la vitesse en deux semaines seulement…
- faites-vous même votre boisson de l’effort
- perdez deux kilos en une semaine
- l’ostéopathie en question
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Le Numéro de Septembre de Jogging International en kiosque !
Je vous rappelle aussi que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International

Le numéro de la rentrée est vendu avec le supplément équipement chaussure/textile !

Découvrez quatre programmes d’entraînement pour une rentrée vitaminée, les 5 erreurs du débutant à corriger au plus vite, un programme pour préparer les courses féminines de septembre et octobre et le 2ème volet de des nouveaux plans d’entraînement marathon objectif 3 h 30 et 4 h 30 !
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Le Numéro de Aout de Jogging International vient de paraître !
Je vous rappelle aussi que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International.

Ce numéro d’ Août est vraiment intéressant puisque vous avez en cadeau, un poster de vos allures de course et une grande enquête : quel coureur êtes vous ?

Vous pourrez aussi découvrir le dossier entraînement avec les séances « coup de cœur » de neuf coaches, le retro-running et tester les nouveaux plans d’entraînement marathon objectif 3 h 30 et 4 h 30 !
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Le Numéro de Juillet de Jogging International vient de paraître !

Je vous rappelle aussi que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International.

Ce numéro d’été devra vous suivre durant les vacances avec :

- En cadeau, un pédimètre pour déterminer votre pointure exacte,
- 10 programmes d’entraînement spécial vacances, originaux et efficaces,
- Une opération SUS aux kilos en trop, avec un programme alliant diététique et course à pied,
- Un article sur le 1000 m ou la clé de votre record sur 10 km
- La présentation de trois fartleks originaux pour gagner de la puissance
Et toujours des reportages, des portraits, des exploits, de la santé, de la diététique…. tout ce que vous devez savoir pour allier le plaisir de courir et le bien-être…

Bonne lecture à tous

Le N° de Mai de Jogging International vient de paraître !
Je vous rappelle aussi que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International

Au sommaire :

Trois plans pour se relancer après le marathon
Par Rodolphe Bier, entraîneur diplômé d’état
Après avoir préparé puis couru un marathon, votre organisme a besoin de récupérer durant une quinzaine de jours. Puis vous pouvez entamer une nouvelle phase d’entraînement, pour laquelle nous vous proposons trois scénarios, selon votre motivation, vos envies et vos futurs objectifs.

Votre cœur
Par Thierry Laporte et François Carré, cardiologue
On connait bien la fréquence cardiaque maximale (FCM) moins sans doute les vertus d’une fréquence de repos (FCR) basse et d’une réserve cardiaque (RC) élevé. Explications.
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Lecture du mois le magazine Jogging International Avril 2009
je vous rappelle aussi que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International

Voici le sommaire du numéro d’Avril 2009 :

MIROIR
Denis Delobel sur la Pierra Menta.

COACHING
- Espace débutants.
- Forme : courir pour rester en bonne santé.
- Echauffement : 3 scénarios.
- Equipement : savez-vous lacer vos chaussures ?
- Entraînement : votre VMA sur un terrain de foot.
- Entraînement : des variantes en VTT, 2ème partie : VMS et seuil anaérobie.
- Entraînement : des plans pour travailler votre vitesse utile.
- Compétition : un coureur du marathon des sables nous ouvre son sac.
- Entraînement : pourquoi faire des montées de genoux.
- Entraînement : vos questions / Nos réponses.
- Forme : les bons repas pour courir et perdre du poids.

DOSSIER
- Préparation marathon : les 3 dernières semaines + débat sur une dernière semaine intense.

SANTE/FORME
- Diététique : Soja : la légumineuse protéinée.
- Diététique : Dans votre assiette en avril.
- Prévention : protégez vos tendons.
- Actu santé : les nouveautés.
- Santé : vos questions / Nos réponses
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Voila le nouveau Jogging International (mars 2009) est sorti.

Il est vendu avec supplément spécial qui catalogue toutes les chaussures de running du marché :
> 250 modèles (hommes et femmes) , pour l’entraînement, la compétition, le trail
> 52 pages : Le seule guide complet

Je vous rappelle que tous les Jiwokers bénéficient d’une offre spéciale pour un abonnement (- 45 % sur le prix de base)

Voici le sommaire de ce numéro du mois de mars :

EVENEMENT
- Sourire : Emotions fortes !
- Evenement : Paris-Pékin : 8500 km en courant

COACHING
- Espace débutants
- Power Plate : la forme sur un plateau ?
- Entraînement : Qui croire : le cardio ou les sensations ?
- Rencontre : Thierry Breuil, champion de France de trail
- Entraînement : Le premier 100 km
- Entraînement : Mettez du VTT dans votre entraînement (1er volet)
- Entraînement : 3 semaines pour courir plus vite
- Entraînement : vos questions / Nos réponses
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Je sais, je sais, on est trop sympa chez Jiwok !
Alors pour être encore plus sympa, on vous propose une super offre : 45 % de réduction sur un abonnement du magazine Jogging International !!!!

L’offre comprend :

1 an (12 n°) +
le Hors Série Marathon 2009 +
en cadeau le T Shirt collector Jogging International
pour un prix de 40 € au lieu de 70,40 €

C’est beau non ?

Pour profiter de l’offre, il vous suffit de cliquez sur ce lien vers la page spéciale Jiwok & jogging international !

Comme vous le savez, Jiwok est partenaire officiel du magazine numéro 1 en france (depuis plus de 25 ans) du Running, à savoir Jogging International.

Au sommaire de Jogging International N°287 de septembre 2008 :
Coaching :
- Une rentrée au top de la forme
- Pourquoi faut-il courir sur sol dur ?
- Les côtes : gagnez en efficacité !
- Quelle licence pour vous ?
- Courir sans les bras
- Le running en communauté
- Diététique : votre cure “detox”

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