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	<title>Course à pied, conseils running et courses à pieds : le blog JIWOK</title>
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	<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 16:47:38 +0000</pubDate>
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		<title>Withings, la balance connectée à internet</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 16:41:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Matos Sport Music]]></category>

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		<description><![CDATA[
Cette balance WI-FI est un véritable outil technologique !
Très simple d’utilisation, elle permet d’afficher l’historique de votre courbe de poids, votre masse de graisse et masse maigre.
Ainsi vous pourrez vous concentrer sur les origines de vos variations de poids. Et observez l’évolution de votre perte de poids avec vos programmes d’entrainement Jiwok.
Withings a été élaborée [...]]]></description>
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		<title>Coureurs, préférez la course à pieds… nus !</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/coureurs-preferez-la-course-a-pieds%e2%80%a6-nus/</link>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 16:39:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Nouvelles scientifiques]]></category>

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		<description><![CDATA[
(Crédit photo: Arnaud Bertrande &#124; Photographie)
D’après une étude de biomécanique publiée dans une revue médicale américaine (PM&#38;R, American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation), les chaussures de sport actuellement conçues pour la course à pied seraient mauvaises pour les articulations des genoux et des hanches à long termes.
Cette étude compare 68 volontaires pratiquant régulièrement la course [...]]]></description>
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		<title>Les 3 nouveaux modèles d&#8217;écouteurs Philips</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 16:36:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Matos Sport Music]]></category>

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		<description><![CDATA[
Jiwok vous présente de nouveaux écouteurs pour courir en musique.
Les écouteurs Philips SHQ1000, SHQ3000 et SHQ4000 vous procureront des sensations hors normes pendant vos entrainements Jiwok.
En effet, ils ont été fabriqués à base de matériaux résistants à l’eau et à la transpiration.
De plus ils sont munis d’un agent antibactérien favorisant l’élimination des bactéries.
Petite particularité les [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Lampe frontale pour courir la nuit</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/lampe-frontale-pour-courir-la-nuit/</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 10:50:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Matos Sport Music]]></category>

		<category><![CDATA[lampe frontale]]></category>

		<category><![CDATA[running]]></category>

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		<description><![CDATA[
Vous êtes nombreux à courir la nuit (surtout en hiver&#8230;..heureusement que le printemps arrive&#8230;),voici donc une lampe frontale qui pourrait vous intéresser : LED LENSER JOGGLED.
Cette lampe frontale vous permettra de profitez pleinement de vos entrainements Jiwok sans danger.

En effet, la JOGGLED prend en compte des paramètres de sécurité aux moyens de 3 diodes : [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Fréquence cardiaque maximale (fcm), l&#8217;importance de la mesurer pour progresser</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/frequence-cardiaque-maximale-fcm-limportance-de-la-mesurer-pour-progresser/</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 11:22:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Denis</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

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		<description><![CDATA[
(crédit photo :  Ngọc Hà )
Comme vous le savez, et je le répète, il est important de bien connaître sa fréquence cardiaque maximale (fcm) afin de bien progresser et atteindre ses objectifs que vous soyez débutant ou confirmé, que vous désirez perdre du poids ( 3 , 5  ou 10 kg) ou préparer [...]]]></description>
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		<title>Le vrai-faux de la diététique sportive</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/le-vrai-faux-de-la-dietetique-sportive/</link>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 13:52:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Nutrition]]></category>

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		<description><![CDATA[
(crédit photo :  lamazone)
Voici quelques questions et réponses concernant la diététique sportive :
Le besoin en magnésium s’accroit en sport ?
Vrai : le magnésium étant  utilisé pour la contraction musculaire et la coagulation sanguine normale. Le sportif a donc besoin de consommer des aliments à haute teneur en magnésium.
Sources de magnésium :
Fruits oléagineux (noix, olives, amandes, noisettes)
Céréales [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Kalenji Run Kanergy, chaussette de running</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/chaussette-de-running-kalenji-run-kanergy/</link>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 13:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Matos Sport Music]]></category>

		<category><![CDATA[chaussette running]]></category>

		<category><![CDATA[course-a-pied]]></category>

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		<description><![CDATA[
Si vous avez tendance à avoir des irritations aux pieds, des problèmes de transpiration et/ou de circulation après vos entraînements de course à pieds Jiwok.
Voici des chaussettes running conçues pour vous.
En effet, elles permettent un meilleur retour veineux en empêchant que le sang ne stagne dans les mollets.

Elles possèdent des fibres visant à réduire les [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Le semi-marathon en 1 h 20 avec Jiwok</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 08:56:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Denis</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Entrainements mp3 Jiwok]]></category>

		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[semi-mara]]></category>

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		<description><![CDATA[
(crédit photo : sunface13 )
Oui, vous avez bien lu, finir le semi-marathon en 1 h 20 !
Ca commence à devenir du haut niveau !
Nos coachs ont voulu permettre à ceux qui se fixent cet objectif de leur donner les moyens avec ce nouvel entrainement.
Il s&#8217;agit  de courir à une moyenne de presque 16 kms/h [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Les  7 conseils pour choisir ses chaussures de course</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/les-7-conseils-pour-choisir-ses-chaussures-de-courses/</link>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 21:33:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Matos Sport Music]]></category>

		<category><![CDATA[chaussure-running-course-à-pied]]></category>

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		<description><![CDATA[
(crédit photo : timtak )
Que l’on soit coureur débutant ou habitué, il est primordial de connaître la nature de ses pieds. Si l’on veut éviter les blessures, mieux vaut s’équiper d’une paire de chaussures bien adaptée. Voici quelques conseils pour ne pas se tromper et profiter pleinement de vos entraînements de course à pied Jiwok.
1. [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Archos Clipper, votre nouveau baladeur MP3</title>
		<link>http://blog.jiwok.com/archos-clipper-votre-nouveau-baladeur-mp3/</link>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 09:24:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stephanie</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Général]]></category>

		<category><![CDATA[Matos Sport Music]]></category>

		<category><![CDATA[courir]]></category>

		<category><![CDATA[lecteur-mp3]]></category>

		<category><![CDATA[running]]></category>

		<category><![CDATA[sport en musique]]></category>

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		<description><![CDATA[
Cette semaine, Jiwok vous présente un nouveau baladeur MP3 pour faire du sport tout en musique.
Archos Clipper est le parfait compagnon pour vos entraînements Jiwok. Facile d’utilisation, ce MP3 se fait vite indispensable quand on commence à l’utiliser.
Pour le porter durant vos séances, rien de plus simple. Il vous suffit de le « clipper » [...]]]></description>
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