Vendredi 25 Avril 2008
Séance de Fractionné
Publié dans Entrainements mp3 Jiwok, Général
Comme promis, je viens de mettre en ligne sur Jiwok.com, une nouvelle séance de fractionné.
Il s’agit du fractionné 30-30 avec 12 répétitions ! C’est pour les guerriers 
Vous trouvez aussi des séances de fractionné 30-30 avec 6 ,8 et 10 répétitions.
Alors pour ceux qui ne savent à quoi cela sert le fractionné et surtout ce que c’est….et bien, il y a fort longtemps Frédéric avait fait un podcast pour nous expliquer cela .
Bonne écoute
Et si jamais cela vous intéresse, le fractionné peut aussi améliorer votre sexualité, étonnant ! témoignage en vidéo de Loic Le Meur :
3 commentaires »3 Commentaires pour “Séance de Fractionné”
Tomawak Runner :Vendredi 25 Avril 2008 à 11:17 pm
Mort de rire !!!
Renald PREVOST :Vendredi 25 Avril 2008 à 3:38 am
J’ai découvert votre site aujourd’hui et je l’adore déjà.
Je reprends la CAP après une longue période d’inactivité en espérant retrouver mon niveau dans quelques mois (1h27 au semi).
Les seuls reproches vis-à-vis de votre site :
- Il n’est pas encore assez étoffé (pas de programme marathon ou semi en dessous de 2h) - mais ça va venir !
- Pourquoi ne pas avoir intégré les séances de fractionné aux programmes de progression ?
a+
Denis :Vendredi 25 Avril 2008 à 8:08 pm
Je viens de mettre en ligne, le programme du semi-marathon, objectif 1 h 40 !
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