Cette semaine, nos coachs se sont focalisés sur la création de nouveaux programmes d’entrainement dédiés à la perte de poids sur vélo d’intérieur.

Hé oui, il fait toujours aussi froid en ce moment, donc le vélo d’intérieur est bien pratique pour se remettre en forme et perdre du poids.
Donc, vous disposez maintenant de 3 nouveaux programmes d’entraînements vélo d’intérieur :
Perte de poids d’environ 8 à 10kg en vélo, 3 séances par semaine pendant 10 semaines (pour les sédentaires)
Perte de poids d’environ 8 à 10kg en vélo, 3 séances par semaine durant 10 semaines. (pour les débutants)
Perte de poids d’environ 8 à 10kg en vélo, 3 séances par semaine sur 10 semaines. (pour les confirmés)

Voici un billet pour faire le tour des différentes façons de perdre du poids et de rester en forme avec Jiwok.
Comme vous le savez, le service Jiwok a commencé tout d’abord à vous proposer des entrainements mp3 pour courir et rester en forme ou perdre du poids.
Ces entrainements permettent aux débutants de perdre du poids et de courir en continue 30, 45 et même 1 heure.
Pour les personnes courant déjà 1 heure, des entrainements sont également présents pour les accompagner dans leur perte de poids.

Pour ceux qui veulent rester au chaud, nous proposons des entrainements perte de poids en vélo d’intérieur mais aussi en vélo elliptique.

Enfin, Jiwok propose également des entrainements qui permettent de combiner des séances de course à pied et de vélo ou course à pied et vélo elliptique.

Il y en a pour tous les goûts et les envies.

bon courage à tous.

Et voila ! Vous avez été nombreux à nous les demander…..Nos coachs ont travaillé dessus et vous ont concocté des entrainements vélo elliptique aux petits oignons afin que vous restiez en forme et gardiez la ligne !
Vous allez adorer transpirer en salle ou chez vous sur votre musique (ou celle de Jiwok) avec les conseils du coach Jiwok.

Alors au programme, nous avons 3 catégories :

Entrainement vélo elliptique pour rester en forme
Entrainement vélo elliptique pour perdre du poids
Entrainement vélo elliptique et course à pied pour perdre du poids (pour ceux qui aiment combiner les 2 pratiques) !!!!

Je sens que vous allez être nombreux à vous y mettre

Bon courage à tous